četvrtak, 22. srpnja 2010.

Smoothie od avokada


Ljetne vrucine cesto lose djeluju na apetit, pa nam se ne da jesti nista "konkretno", a osjecamo potrebu za osvjezavajucim napicima ili sladoledom... Ali iz raznih sokova, gaziranih pica i sladoleda dobivamo u sebe masu nepotrebnog secera i kemikalija, a uz to riskiramo i nedostatak hranjivih tvari koje tijelu trebaju za normalno funkcioniranje. Zato su raznovrsni hranjivi smoothiji idealni za osvjezenje ali i prehranu tijekom ljetnih vrucina.

Smoothie od avokada


Sastojci:
1 avokado
saka svjezih listova baby spinata
2 zlice djevicanskog maslinovog ulja
1 iscijedjeni limun
malo morske soli
1,5 dl vode

Postupak:
Podijelite avokado po sredini i izvadite kosticu. Izvadite zlicom meso avokada iz kore i stavite u blender zajedno sa ostalim sastojcima te izmiksajte. Izlijte u casu i uzivajte. Pomalo kao salata, samo u tekucem obliku :) meni je odlican kao promjena za dorucak.

3 komentara:

  1. imam jedno pitanje, nije mi baš jasno u kakvom se mikseru smoothies spremaju, da li je to ono što se kod nas zove još i 'blender'?
    ili je u pitanju sokovnik? mada, onda se smoothies ne bi tako zvali, već samo "juice", zar ne?:)

    OdgovoriIzbriši
  2. @ lana, da to je blender, nije sokovnik. evo nesto ovako http://winkel.mjannis.be/images/products/philips/ph.6.38.0213.gif

    OdgovoriIzbriši
  3. jasno!:) hvala puno, pozdrav

    OdgovoriIzbriši

Molim za malo osnovne kulture komunikacije: Ne ostavljajte komentare kao Anonimno; ako nemate profil kliknite na Ime/URL i potpišite se.

Copyright © 2010-2016 Anita Šupe. Podijelite sadržaj s ovih stranica ali obavezno navedite izvor i ime autora.

Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.