četvrtak, 18. kolovoza 2011.

- 32 kilograma i jedan sasvim novi zivot sa LCHF



Oduvijek sam bila bucka, i do prije 5 godina sam nakupila 93 kg. Kako mi se priblizavala svadba i htjela sam biti lijepa mlada, krenula sam sa gladovanjem i smrsavila na 69 kg. Bilo je strasno, vrtoglavice, iznemoglost do kolapsa, energije nisam imala uopce a da ne govorim koliko sam bila zivcana i cangrizava. No svadba mi je bila jak motiv i izdrzala sam. Medjutim ubrzo nakon svadbe opet sam pocela jesti i tada se vise nisam mogla zaustaviti. Vrlo brzo sam ponovo nakupila 20 kila viska. Da pitate mog muza rekao bi vam da sam mu draza ”debela i dobra” nego onakva kakva sam bila dok sam gladovala, mucila sam i sebe i druge. Nisam se mirila sa debljinom i stalno sam pokusavala i trazila rjesenja, ali rjesenja nisam nalazila. Gladovanje se jednostavno ne moze izdrzati! Uskoro smo dobili dijete i ja sam nakon trudnoce imala 103 kilograma.


Prije tocno godinu dana, sa 25 godina i preko 100 kila, i dalje sam trazila izlaz iz mojih muka i tada sam naisla na Anitin blog. Njezine rijeci kao da su otjerale maglu i odmah sam shvatila da je to to, jer uz malu bebu i dojenje nikakvo gladovanje vise nije bila opcija. Sa nevjericom sam citala blog i sve vise citajuci i razmisljajuci, te gledajuci mog muza koji je mrsav a glavna namirnica mu je spek, pomislila sam ”Spas je tu!” Odlucila sam da cu pokusati jer mi se sve cinilo vrlo logicno i zaista nisam imala sto izgubiti, osim kila!


Kada sam vidjela prve predivne rezultate, val energije, cisti, blistavi i sjajni ten a onda ubrzo i par kila dolje, shvatila sam da nema sanse da se ostavim LCHF-a. I tako se zivot promijenio… Citajuci tekstove sa bloga, u drustvu mojih veselih forumasica s kojima rado tipkam, odjednom je sve postalo lako. Kilogrami su polako nestajali, a ja nisam bila gladna! Jela sam sir, maslac i spek, namirnice koje sam godinama izbjegavala! Moj osmijeh je postajao sve veci kad sam na vagi vidjela kako brojke lagano klize prema dolje, a muzevoj sreci nije bilo kraja jer kako je on sam rekao, nisam vise bila ljuta i „grizla“ sebe i sve okolo sebe, nego bas suprotno, postala sam jedna sretna i energicna zena. 


Sretna, puna energije za cjelodnevne borbe s klincem, napokon sam zadovoljna sa sobom i svojim zivotom i nema one nervoze kao kada si na dijeti, jednostavno opusteno zivis i radis svoje i ides nekim svojim tokom, a kilogrami klize prema dolje onako usput, nesto kao bonus na to sve! A tek koliko sam si poboljsala zdravlje! Nisam vise depresivna osoba kao ranije, bolova u nogama i grceva vise nema, bolovi u ledjima kao rukom odneseni, nisam napuhnuta, nema pms-a i svih tegoba vezanih uz pms, nema one „tezine“ u tijelu i sve obavljam s lakocom, jednostavno prstim od energije!


Najvise mi je drago sto sam se uspjela izvuci iz kruga depresije u kojem sam bila zaglavila duzi period i imala nagle promjene raspolozenja. Bila sam vec na rubu ocaja uvjerena da cu citav zivot provesti kao debeljuca. Zatvorena u zacarani krug depresije i secera, nisam vidjela kraj, misleci kako je jedini nacin da budem vitka gladovanje i patnja. Ne mogu opisati kako mi je drago sto ja opet mogu biti ja!


Za kraj evo i mojih slika. Laksa za 32 kilograma i sretna, a tek koliko se zgodno osjecam i kako uzivam u shoppingu i odjeci! Ne mogu opisati koje je to olaksanje da mogu jesti dorucak, rucak i veceru a pri tome izgledati lijepo i ”biti komad” :)) Da napomenem: nema celulita, nema mlohavosti koze, misici ulalala! Bas zato sto smatram da su misici tezi od sala, ja se radije izmjerim centrimetrom. Evo moje sadasnje mjere i u zagradama koliko sam cm izgubila:

Struk 66 (- 21)
Bokovi 89 (- 32)
Trbuh 77 (-48)
Grudi 93 (- 25)
Bedro 54 (- 25)
Nadlaktica 31 (- 6)
Vrat 32 (- 4)


Zakljucak: nastavljam sa LCHF ne samo ja nego i moje dijete i obitelj, koja se - primjetivsi pozitivne promjene na meni - odlucila pridruziti. Otkako smo na LCHF, nitko nije bio bolestan, niti jednog jedinog dana, doktorima idemo samo na obavezne kontrole. LCHF je definitivno nacin zivota i toplo ga preporucam svakoj osobi kojoj je stalo do sebe, svoje obitelji i svog zdravlja!




Draga Clatka, hvala ti sto si napisala svoje iskustvo sa LCHF a posebno veliko hvala sto si odlucila podijeliti svoje slike sa svima!



42 komentara:

  1. Skidam kapu na upornosti i na našoj Aniti da nas savjetuje.

    OdgovoriIzbriši
  2. Clatka,dugo čitam tvoje postove i moje iskrene čestitke na volji i upornosti koja je donijela rezultate...nastavi istim putem....
    odlično si napisala da kad si smršavila više nisi bila depresivna i ljuta,jer ako smo nezadovoljni sobom nismo ni sretni uz sva ostala blaga koja imamo...zbilja si sad prekrasna mlada žena...pozz

    OdgovoriIzbriši
  3. sada si kao djevojčica od 17god,a prije si bila kao žena od 30god...kako višak kg postara čovjeka,tako ga manjak pomladi....bravo

    OdgovoriIzbriši
  4. Bravo Clatka!!! Čestitam na stvarno odličnim rezultatima...
    Hvala Bogu što nam je poslao Anitu, koja nam je otvorila oči!!
    Živio LCHF!!!

    OdgovoriIzbriši
  5. Clatka..bravo..ovo je zaista vrijedno divljenja...i mogu opet ponoviti i ponavljati u nedogled..hvala Anita! Bigmamma

    OdgovoriIzbriši
  6. Bravo seka!Cestitam ti na upornosti,karakteru,cvrstoj volji i postignutim rezultatima!Uvijek smo tu za tebe i jako,jako ponosni!Vt puno,puno...

    Moja seka je danas ona ista vedra i vesela djevojcica - Hvala Anita!

    Jelena :)x

    OdgovoriIzbriši
  7. Hvala svima na ljepim rijecima, i puno hvala Aniti sto mi je pomogla da napokon "progledam ", i ne "kaskam vise u mraku " i mojim forumasicama i forumasima sto su podrska i motivacija!!

    OdgovoriIzbriši
  8. clatka!
    super prica!

    hvala ti na dijeljenju i svaka ti cast! uzivaj i motiviraj i dalje!

    OdgovoriIzbriši
  9. Lijepo je kada se upornost vidi!!1
    Jos da nam kazes kakvi su ti obroci bili na samom pocetku,tj. sta si najvise jela i koliko ????

    OdgovoriIzbriši
  10. @Mirjana ugl .sam bila na ZK, i smanjila unos UH koliko god mogu ...
    znaci meso ,jaja,riba ,masnoce sve to mozes jesti bez problema kada si gladan ;)

    Dok ugljikohidrate izbegavas u sirokom luku ,detaljnije imas zapisano tu kod Anite (Zelena Kura), jednom kad upadnes u ketozu kilice idu :))

    OdgovoriIzbriši
  11. Clatka komad si i po ! Odrzala si lekciju svima koji su iole sumnjali u LCHF ! A bome i muzu si sada dala zadatak :)))), kao devojcica si :) ! Mlada, zdrava, lepa, zadovoljna....sve sto se samo pozeleti moze ! Veliki pozdrav,

    Mina

    OdgovoriIzbriši
  12. Svaka čast!!! Zanima me koliko ti je trebaklo da skineš te 32 kg ?? Svaka ćast na upornosti :)) Pusa

    OdgovoriIzbriši
  13. "Anonomno" - pa trebalo mi je otprilike jedno 9mj. , zadnja 3 mj. to odrzavam a sada u 9mj. ce biti punih godinu dana odkako sam na LCHFu! :)))
    Najpozitivnija stvar od svega (meni barem u toj prehrani ) je to da koza je puno elasticnija sto je super pogotovo za postporodajni trbuh -nema mlohave koze - unatoc svim silnim strijama koje sam imala , i velikom broju izgubljenih kila , nema mlohave koze niti celulita :D

    OdgovoriIzbriši
  14. ajme divno! veselim se s tobom :) vjerujem da ćeš biti primjer i motivacija drugima. svako dobro :*

    OdgovoriIzbriši
  15. Hvala ti puno!!!
    ja krenem,pa odustanem zbog posla,tamo uvijek zabrljam i onda izgubim volju,ali moram nesto poduzeti,posebno radi godina koje idu gore,mislim starim :)

    OdgovoriIzbriši
  16. hej!
    Clatka,svaka ti cast na uspjehu :)
    Zanima me da li si vjezbala od kada si na LCHF i dok si gubila kile, ako da, sto i koliko si vjezbala?
    Hvala :)

    OdgovoriIzbriši
  17. @Anonimno- da vjezbala jesam ,i inace sam dosta aktivna , tako da mi to nije neki problem , preko zime sam na orbitreku, i jos uz njega vjezbam s gumom (za jacanje misica) ,ugl. sam gledala da to bude barem 3x tjedno po nekih 45min. zagijavanja orbitrekom pa onda vjezbanje s gumom ,odnosno jacanje misica!
    Ipak treba malo tjelovjzbe da to sve vude ljepo "tonirano" , pogotovo nakon trudnoce i poroda kad to sve nekako krene prema "dolje" :))
    eto nadam se da sam pomogla :)

    OdgovoriIzbriši
  18. poštovanje, odlična stranica o prehrani. Pročitala sam u sklopu jedne priče o mršavljenju uz LCHF prehranu na ovoj stranici i gospođa priča kako je pazila na kombinaciju namirnica...htjela bih započeti s ovakvom prehranom pa me zanima u biti što to znači kada se hrana kombinira, tj na koji način ju trebam kombinirati? zanima me smijem li započeti s ovakvom prehranom obzirom da sam trudna, hoće li to biti šok za organizam tj za bebu? hvalaaaa ;)

    OdgovoriIzbriši
  19. @ nema nekih specijalnih pravila o kombiniranju namirnica, ali ima osoba kojima ne pase da jedu meso i mlijecne proizvode zajedno u jednom obroku pa to izbjegavaju. ovisi sve od osobe do osobe, najbolje da pratis na sebi koja ti kombinacija hrane najbolje odgovara.

    ako do sada nisi bila na LCHF, onda preporucam da krenes tako da postepeno izbacujes ugljikohidrate da bi izbjegla smetnje koje se mogu javiti kod prelaska na low carb. te smetnje nisu opasne nego jedino mogu biti neugodne. postepeno izbacivati UH znaci npr da izbacis prvo kruh i tjesteninu, a nastavis jos neko vrijeme uzimati recimo rizu ili krumpir uz jedan obrok i voce u toku dana. onda nakon tjedan-dva izbacis i rizu i krumpir i ostavis voce.

    voce mozes ostaviti u prehrani, ovisno kako se osjecas i kako ti voce djeluje na tebe. i tebi i bebi ce biti super sa ovakvom prehranom, puno bolje ces podnijeti trudnocu bez suvisnih ugljikohidrata i sa dosta zdravih masnoca. gle ovo http://www.dietdoctor.com/expecting-our-paleo-baby
    sretno!

    OdgovoriIzbriši
  20. joj hvala, ja u biti mogu i bez kruha i bez krumpira ali voće...i to što je najgore nektarine i grožđe, valjda najgori izbor ako se mislim prebaciti na lchf.
    vjerovatno ću i manje kila dobiti na takvoj prehrani, malo mi je ispočetka to sve čudno zvučalo jer mi ta svinjska mast nikako nije išla pod zdravo ali evo imam punu teglicu u hladnjaku ;)
    pozdrav i hvala još jednom ;)

    OdgovoriIzbriši
  21. Eh ovako odlučih i ja da vam se javim. Veoma mi je drago što sam pronašla ovako interesantnu stranicu, kažem interesantnu jer ja otkad znam za sebe vodim bitku sa kilama. Naime radi se o tome što to možda i nije neka ogromna kilaža, ali ja bih ipak htjela puno manje, ali nažalost bezuspješno:(((( A probala sve od čajeva čang-šlang....tableta i kapsula herba-fast...milion dijeta a zadnja un-dieta, i tako unedogled svako malo neki rezultat i inda opet po starom. Jako me zainteresiralo ovo što pročitah ovo 2-3 dana otkad sam vas pronašala, e sad samo da se krene tj. počne i primjeni ovaj način ishrane tj, novi stil života....A kako da to ja krenem nadam se da ćete mi biti od pomoći i opisati kako to zaista izgleda jedan takav dan po LCHF načinu ishrane:))) Samo još nešto čitam da se prelazi na meso, mlijeko itd, a po "dijeti po krvnim grupama" meni čini mi se baš i ne odgovara taj vid ishrane, pa vas lijepo molim da me razuvjerite, unaprijed jedno veliko hvala !!!

    OdgovoriIzbriši
  22. @ bezuspješna samo nastavite čitati blog, naći ćete odgovore na sva vaša pitanja i ideje za jelovnike i sve.
    sretno :)

    OdgovoriIzbriši
  23. Bezuspjesna ja sam B+ krvna grupa i meni ne predstavlja problem "biti i ovamo i tamo". Glavna smjernica mi je lchf a po adamo kuri pratim izbor mesa. Po tom zadnjem pise da mogu bijelo brasno i proizvode od toga,medjutim to ne radim. Po krvnoj ne jedem piletinu ali jedem jagnjetinu i ribu. Od povrca samo salatno uz brokulu i cvjetacu,mada bih po Adamo-u mogao i ostalo. Mada trebate biti najmanje pola godine i vise na lchf da bi znali kako i sta mozete kombinirati. Samo tako mozete sjediti na dvije stolice,kolac jesti i kolac imati. Kako god sretno i strpljivo ustrajno

    OdgovoriIzbriši
  24. citiram Mikicu : Hvala Bogu što nam je poslao Anitu, koja nam je otvorila oči!!
    Živio LCHF!!!

    OdgovoriIzbriši
  25. Dobar dan svima,
    tako sam uzbuđena što sam pronašle stranice. Od sutra (jer sad je već 1 h u noći) sam na LCHF prehrani. Još proučavam blog, ali ću za početak maknuti ugljikohidrate iz prehrane. Moram smršaviti 40 kg koje sam natukla na raznoraznim dijetama. Stranice sam našla u pravi čas, jer sam si teška i preteška. Imam 115 kg. Loše se osjećam, bezvoljna, bez energije, depresivna, ovisna o šećeru.
    Novi početak za mene. Svakako ću vam se javiti.
    Zabrinuta

    OdgovoriIzbriši
  26. evo pokušaj br 2 da se ulogiram i ostavim komentar :D

    Anita, mislila sam vas pitati da li biste možda objavili neki tekst o celulitu i kako prehrana utječe na njega? :) uvijek me zanimalo da li je to od industrijski prerađene hrane ili šećera ili je to jednostavno normalna pojava s kojom baš moramo živjeti i gotovo??

    OdgovoriIzbriši
  27. Celulit su praznine u masnom tkivu koji toxini izazivaju. Znaci toksicne rupe. Smanjiti masne naslage, suho cetkanje,sauna i regularna rekreacija i celulit je stvar proslosti. LCHF mozete srediti 99,95% problema, ostatak procenata su vjezbe,kretanje i ne vracanje starom nacinu ishrane.
    Ustrajno i sretno naprijed

    OdgovoriIzbriši
  28. super mi je transformacija i čestitam od srca Clatkoj, no ako sam dobro razumjela - smršavjela si 30 kila u 9 mjeseci??? to je 3,5 kg mjesečno, nije li to previše? moj je problem što želim mršavjeti i dojiti, a navodno se ne smije mršavjeti više od kg/mj za vrijeme dojenja zbog oslobađanja toksina, takvo nešto...

    nadam se da ću i ja jednom moći postati svoje slike ovdje :)

    OdgovoriIzbriši
  29. Draga Anita,
    ponovno pišem poruku, ali ovaj put pod imenom, kako piše u donjem objašnjenju o ostavljanju komentara. Nadam se da će biti objavljen.

    Već duže vrijeme imam sve simptome koje stvara Candida i to preko 10 simptoma i više... Najupečatljivije je da već dulje vrijeme imam loš zadah iz usta iako jako vodim računa o oralnoj higijeni; na nadlakticama imam nekakve lišajeve koji me počnu svrbjeti ako unosem više šećera; hladne ruke i nobe, nadutost /plinovi... Onda sam odlučila napraviti kućni test na Candidu i uspostavilo se da ju imam. Da ne spominjem i enormnu pojavu celulita kojeg uopće nikada nisam imala. Uvijek sam se zdravo hranila i vježbala/trčala, i znala sam si priuštiti slatko. U zadnjih godinu i pol se ne mogu riješiti ovisnosti o slatkom i kruhu. Tako da sam jučer sam započela sa AC dijetom.

    Možete li mi reći nešto po pitanju konzumiranja turske kave u AC dijeti? Koliko vidim, kava je zabranjena, dok je u LCHF dozovoljena - čak predlažete kavu sa kokosovim uljem. Na osnovu nekih komentara koje sam iščitavala, vidim da neke osobe konzumiraju kavu u AC dijeti, pa me zanima koliko je usitinu ona (ne)dozovljena u borbi protiv Candide i kakav je utjecaj na Candidu? Osobno volim kavu, no vidim da nekim savjetujete zeleni čaj?

    Lijep pozdrav!

    Nata

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Nata, ne mislim da bi vam šalica crne kave trebala jako smetati. Samo vi krenite sa AC dijetom, sigurno ćete imati dobre rezultate.
      Lijep pozdrav i sretno!

      Izbriši
    2. Draga Anita, hvala Vam puno na odgovoru.
      Do sljedećeg čitanja (ili eventualno pitanja), puno Vas pozdravljam!

      Izbriši
    3. Za loš zadah najjednostavnije rješenje je grgljanje vodikovog proksida.
      Rezultati odmah i traju satima.Tako da je dovoljno jednom do dva puta dnevno.

      Izbriši
  30. Clatka, bravo na inspirativnom uspjehu! Ali jesi li ti bila na ZK ili LCHF? Zk je daleko teža i zahtjevnija,ali daje bolje rezultate.LCHF ipak ima ukusnije obroke , sir, malo voća..meni je osobno lakši. U tekstu kažeš da si bila na LCHF, a kasnije govoriš o ZK? Ja imam još 4 kg za skinuti i zato me zanima što si točno provodila kako bih i ja bila tako uspješna. Lijepi pozdrav, Ira.

    OdgovoriIzbriši
  31. svaka cast..da je i meni tako

    OdgovoriIzbriši
  32. pozdrav. možete mi objasnit ovo "nema pms-a"?

    OdgovoriIzbriši
  33. Clatka, kakva je sada situacija kod vas?
    Proslo je nekoliko godina, jeste jos uvijek na LCHF?

    Lijepi pozdrav,
    Mirjana

    OdgovoriIzbriši
  34. LP ,ispricavam se sto me nema dugo , sto reci nakon dosta vremena , i dalje sam na LCHF ,jednostavno neke navike je tesko poslje iskorijeniti ,ipak niti ih ne zelim iskorijeniti jer su to super dobre navike , no sada vise ne vjezbam , uljenila sam se (oops) no i dalje sam skroz zadovoljna s tim kako izgledam :) i dalje uvijek radije odaberem domaci proizvod od kupovnog , sto reci , nisam bolesna , osjecam se dobro i zadovoljno i eto ne zelim se toga odreci :)
    Ira- bila sam nesto izmedju ZK i LCHF ,jela sam sir ali sam i vjezbala malo vise
    nema pmsa znaci - nema bolova u trbuhu niti grceva , niti bolne menstruacije kakve sam znala imati godinama prije , s tim niti bolnih grudi :)
    pozdrav svima , i jos jednom puno isprike na mom ne javljanju , od kako sam na lchfu , imam doma vocnjak i ogroman vrt , i hranim domace kokice i pilice ,i pripremamo se za drzanje i hranjenje domacih svinja , prodajem i domaca jaja ,drzimo i zeceve ,eto skroz smo se ufurali u taj nacin zivota sto mi uzima i poprilicno vremena :) pozdrav jos jednom :) LCHF lifestyle :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. @Clatka:
      Vase je iskustvo divno i zbog truda ste i zasluzili takav uspjeh. I hvala sto dijelite svoje iskustvo, mnogima je od velike pomoci.

      A razlozi za nejavljanje su i vise nego opravdavajuci. Jako Vam zavidim na tomu, vjerujte. :)

      Pozdrav! :)

      Izbriši
    2. Svaka Vam cast bas ste na poticaj drugima mi smo se svi prije jedno tjedan dana prebacili na lchf prehranu. mogu rec da smo svi zadovoljni najvise jel imam bucmasto dijete i bili smo kod endokrinologa i pod obavezno mora smrsavit njemu super jer dosta stvari moze jest sto voli .

      Izbriši

Molim za malo osnovne kulture komunikacije: Ne ostavljajte komentare kao Anonimno; ako nemate profil kliknite na Ime/URL i potpišite se.

Copyright © 2010-2016 Anita Šupe. Podijelite sadržaj s ovih stranica ali obavezno navedite izvor i ime autora.

Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.