subota, 4. lipnja 2016.

Petrina priča: Uključimo srca i mozgove

Petra mi je poslala ovaj tekst da ga objavim, sa željom da barem nekoga inspirira, a to je i moja želja.

Trajalo je to… Kao bulimičarka… korak naprijed, natrag dva… Voljela bih kada bi moja borba barem nekome od vas pomogla… Iscrpni treninzi, kažnjavanja sebe, bezglavo brojanje što smo jele, koliko kojih namirnica i kalorija… Ako se pronalazite u tome, netko je počeo uzimati prevlast nad vašom individualnošću i slobodom. Nemojte to raditi…

Život služi da bi razvili svoje dobre strane i potencijale, da bi nas razvio. Ništa u životu nije crno ili bijelo, samo loše ili samo dobro. To sam naučila kroz godine slušanja nametanja ovog treninga, ove hrane, ove figure, ove minutaže, ove mode, ovih zvijezda, ovih standarda, ovih mišljenja…

Privlačimo ono što sami mislimo o sebi… Često, nemate problema ni sa sobom, ni sa tijelom ni kilažom nego vam ljudi zrcale one strogosti i ružne misli koje imate o samima sebi… Prihvatite sebe. U razgovoru s Anitom Šupe i proučavajući Paleo i Lchf spoznala sam da je stvar zapravo u povratku sebi i povratku osjećaju, slušanju sebe, shvaćanju sebe kao dijela ne procesuiranih i rafiniranih degenerativnih tvari, nego kao divnog, savršenog dijela prirode.

Vaša i moja stražnjica ne može biti ista, kao što vi nemate ono što ja imam, niti ja immam ono što vi imate i ne možemo biti podvrgnuti okviru i standardu koji će reći da je dobro to i to, i samo tako. Ukrali su nam razum, ukrali su nam slobodu.

Sjetite se sebe kao djeteta. Sve ste znali. Jeli ste kad ste osjetili da ste gladni, odmarali ste se kad ste trebali, kretali ste se na vama zanimljive načine, znali ste kad početi i kad stati. Kao što nitko ne zna koje je zanimanje za vas najbolje, tako ni ne zna koliko bi vi trebali jesti, kako izgledati i koliko se kretati. Vidite li kontradiktornosti i probleme u tome da se osobama različite građe, visine, afiniteta, predispozicija, stilova života i gena govori i nameće globalni, univerzalni recept što je dobro za nas. Kako bi mi to trebali sebe dovesti u neke mjere. Zašto mjere? Čije mjere? Tko je to pametan izjavio da žena treba izgledati tako i tako? Ne sviđaju nam se svima iste žene ni muškarci. Zašto dopuštamo da nam to rade? Tko to meni kaže da je zgodan muškarac takav i takav, a nije mi ni malo kad razmislim. Ali ja sad to trebam vjerovati jer je to u modi, jer tako kažu, i tako je na televiziji i u novinama. Agresivno neprirodna tijela muškaraca (koja su i njih učinila robovima i iskompleksiranima) vrve iz medija, a nemaju veze s tim kako je za njegovu vitalnost i zdravlje najbolje. Isto vrijedi i za žene. Truju se dodacima za mase i mišiće neprirodne veličine, troše vrijeme i novce da bi maknuli svoju prirodnost jer je netko vani rekao da treba izgledati tako i tako…

Uključimo mozgove, radi onih koji nas upijaju, radi nas i naše djece. Oni koji prodaju proteine, oni koji nameću ideale, oni koji su krenuli u marketiziranje treniranja, oni koji upravljaju ljudskim slabim točkama trebaju od nas novac, trebaju zarađivati… I tako od nas rade auto pilote, koji treniraju koliko im se kaže i što im se kaže, jer netko zna bolje… I koji ne slušaju sebe, koji neće poslušati svoju baku koja je znala što je priroda, što je zdravlje, nego će pogledati neki savjet amerikaniziranog časopisa i ljudi kojima je vrhunac života imati struk kao Jelena Rozga. Svaka čast Jeleni, no ni jedna žena s kojom kilom više nije od nje manje privlačna… Pokušajte pitati normalnog muškarca pa ćete dobiti odgovor.

Stvorili smo narod koji osobnost i privlačnost shvaća kao liniju i figuru svoga tijela što je bolesno. Jedina mjera koja je univerzalna je zdravlje. Ali u zdravlje pripada i psihičko, fizičko i duševno stanje tijela. Kretanje i prehrana se trebaju gledati kao i ljudi, cjelovito i holistički, individualno. Netko treba više proteina i mesa, netko drugi treba više povrća, netko treći treba nešto treće… A sve to trebamo iz jednog razloga, da budemo zadovoljni, da prštimo srećom i zdravljem. Nećemo to biti na vječnim dijetama, izgadnjeli i mučno istrenirani i izdefinirani.

Gdje je tu logika? Čitav život podrediti treningu, prehrani i teretani? Ako priroda zna što radi, onda zna i zašto je taj biceps takav kakav je dobar za tebe, zašto je taj bok i struk za tebe dobar takav kakav je… Dragi svi, situacije su izmakle kontroli… Bulimije i anoreksije je sve više. Učite svoju djecu, ne kao novine i televizija, već kako bi vi voljeli da je vas netko učio. Učite te djevojčice, da ih ne bi netko kasnije odučio da se vole takve kakve jesu. Ali trebamo ih učiti primjerom. Živimo život primjerom i tako utječemo na sve oko nas. Slušajmo one ljude, ispunjene i zdrave koji su živjeli prije nas. Kako su živjeli, kako su se i zašto odnosili prema hrani. Pitajte ljude na nekom imanju, na selu.

Nosite ponosno svoja njegovana tijela. Ne kažem mučena, nego ona kojima se pristupa s ljubavlju. Krećite se na vama zanimljive načine… Vaša tijela i priroda znaju. Volite ih pa će i ona vas. Hranite ih kao da pripadaju dijelu prirode a ne industriji. Nakon godina muke napokon ne želim biti ni Severina ni Rozga, jer ti si ti takav kakav jesi, a ja sam ja… S ispunjenjem jedem ono što je jela moja prabaka, jedem kad sam gladna, a ne kad mi netko (ne) stručan iz medija kaže da sam gladna. To su razlozi za Lchf i Paleo. Da se vratimo sebi, a ne nekom drugom. Nemojmo dopustiti da nam djecu i nas životu i sreći uči netko drugi. Jer mjerilo za sreću nalazi se u vašem i mom srcu. Za svakog individualno i posebno. Ali svi želimo biti ispunjeni, zdravi i sretni. Uključite srca i umove.

Petra Parać, član Hrvatskog književnog društva, dipl. bibliotekar

Pročitajte: Idealna tjelesna težina - još jedan mit




3 komentara:

  1. Draga Anita,

    na LCHF-u sam danas - 4 tjedna. Zanima me kada mogu očekivati prve "vidljive" rezultate?? Ne primjećujem da mršavim. :( Mooožda -2 kg. Mada, super se osjećam i super mi je probava i ide mi glatko hraniti se na ovaj način. Čak i preglatko... do te mjere da sam nepovjerljiva da može ići ovako jednostavno.... Jesti šta voliš i kad si gladan. Stalno me strah da će mi biti situacija kao sa svim drugim dijetama; izostanak efekta (unatoč treningu i "zdravoj" prehrani) ili kratkotrajni efekt s kontra efektom u konačnici tj. još većim brojem kilograma.

    Inače imam policistične jajnike. Imam i problem s viškom kilograma otkako mi se stanje s jajnicima pogoršalo i otkako sam prestala pušiti (zadnje 2,5 godine. Imam i jako mnogo celulita zbog kojega me sram, skinuti se. To me najviše muči, taj celulit. Hoću li upjeti i njega riješiti? Također, imam i obilne i bolne menstruacije, a hormonsko divljanje mi se najviše manifestira kroz promjene raspoloženja i gadnu razdražljivost.
    Super stvar je što nikad nisam bila tip koji se ne može odreći kruha, kolača i slatkog... Nije da ih ne volim, nego nisu nešto za čime bi prvo posegnula. Tako da mi ovaj način prehrane sasvim odgovara.
    Inače treniram 3-4 puta tjedno.

    Ja sam jako ustrajna ali i jaaako nestrpljiva osoba. Obzirom da su prošla 4 tjedna, a ja baš i nemam rezultate kao ljudi s Vašeg bloga po par kg u mjesec daba, pere me paranoja da neće biti ništa od toga i da to možda je za druge, ali ne i za mene.

    Inače, mama je isto skupa sa mnom krenula na ovu dijetu zbog bolesti (Ona je i inače dosta mršava) i ona je u istom periodu izgubila 5-6 kg.

    Kada mogu očekivati prve vidljive rezultate? Hoće li ovakva prehrana utjecati na celulit? Mogu li očekivati da će se i PCOS riješiti?

    Molim Vas odgovor.

    Lp,
    AnaM.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Meni le LCHF nacin zivota, ne gledam ga kao dijetu, i u prvo vreme nisam ni brojala izgubljene kilograme. Iako sam imala skoro 60 kg viska. Jer sam znala da me taj mozda mali gubitak kilograma na pocetku moze da deprimira i da me navede da odustanem od ovog nacina ishrane. Smrsala sam 40 kilograma za godinu ipo dana. Ne treniram, samo sam dnevno pesacila 4-5kg. Ostalo mi je jos 20 da skinem, ali se ne opterecujem.
      Svima kojima sam preporucila ovaj nacin ishrane sam rekla da na njega ne gledaju kao na dijetu. Imam utisak da kad rastereceno udjes u sve ovo kilogrami brze odlaze. Opustite se i ne razmisljajte o izgubljenim kilogramima, tako samo nabijate sebi tenziju. Ovo je prvenstveno nacin zivota koji Vsa resava zdravstvenih problema, a izgubljeni kilogrami su LEPA nuspojava. Srdacan pozdrav.
      Mirjana V.

      Izbriši
  2. Mnogo mi se dopao ovaj tekst! Bas mi je nekako dosao u pravom trenutku. Pokazacu ga i svojoj cerki tinejdzerki, zato sto, s vremena na vreme, vodimo prave male verbalne ratove oko izgleda-da li mi je velika guza, kad ce mi izrasti grudi, da li su mi debele noge? Ucim je da voli sebe takvu kakva je, jer znam sta znaci manjak samopouzdanja, ja sam ga iskusila od strane svoje majke-vidi koliko si se ugojila, sto si se pogrbila i slicno. Ucim je i o ishrani, i sve vise prihvata paleo ishranu, a nadam se, uskoro i LCHF. Pozdrav. Mirjana

    OdgovoriIzbriši

Molim za malo osnovne kulture komunikacije: Ne ostavljajte komentare kao Anonimno; ako nemate profil kliknite na Ime/URL i potpišite se.

Copyright © 2010-2016 Anita Šupe. Podijelite sadržaj s ovih stranica ali obavezno navedite izvor i ime autora.

Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.