Ljetne vrucine cesto lose djeluju na apetit, pa nam se ne da jesti nista "konkretno", a osjecamo potrebu za osvjezavajucim napicima ili sladoledom... Ali iz raznih sokova, gaziranih pica i sladoleda dobivamo u sebe masu nepotrebnog secera i kemikalija, a uz to riskiramo i nedostatak hranjivih tvari koje tijelu trebaju za normalno funkcioniranje. Zato su raznovrsni hranjivi smoothiji idealni za osvjezenje ali i prehranu tijekom ljetnih vrucina.
Smoothie od avokada
Sastojci:
1 avokado
saka svjezih listova baby spinata
2 zlice djevicanskog maslinovog ulja
1 iscijedjeni limun
malo morske soli
1,5 dl vode
Postupak:
Podijelite avokado po sredini i izvadite kosticu. Izvadite zlicom meso avokada iz kore i stavite u blender zajedno sa ostalim sastojcima te izmiksajte. Izlijte u casu i uzivajte. Pomalo kao salata, samo u tekucem obliku :) meni je odlican kao promjena za dorucak.
imam jedno pitanje, nije mi baš jasno u kakvom se mikseru smoothies spremaju, da li je to ono što se kod nas zove još i 'blender'?
OdgovoriIzbrišiili je u pitanju sokovnik? mada, onda se smoothies ne bi tako zvali, već samo "juice", zar ne?:)
@ lana, da to je blender, nije sokovnik. evo nesto ovako http://winkel.mjannis.be/images/products/philips/ph.6.38.0213.gif
OdgovoriIzbrišijasno!:) hvala puno, pozdrav
OdgovoriIzbriši