tag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post3120793413658665791..comments2024-03-27T14:19:41.741+01:00Comments on Istine i laži o hrani: IBS (sindrom iritabilnog crijeva) 2. dio: Rješenjeanitahttp://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comBlogger83125tag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-54186844047493783982017-11-30T11:09:52.500+01:002017-11-30T11:09:52.500+01:00Postovana Anita,
Vec nekoliko mjeeci sam na paleo...Postovana Anita,<br /><br />Vec nekoliko mjeeci sam na paleo dijeti jer sam saznala da imam upalu mijelina,<br />Koristila bi kefir alo ne konzumiram mlijeko pa me interesira kakp to napraviti?<br />Hvala,<br />IrenaIrenahttps://www.blogger.com/profile/00931911781954495353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-15875649115902422492017-06-14T08:04:10.353+02:002017-06-14T08:04:10.353+02:00Poštovani,
prema tekstu bloga čini se kao da su ba...Poštovani,<br />prema tekstu bloga čini se kao da su banana i borovnica FODMAP namirnice, a na više mjesta sam pročitala da su low FODMAP? Može pomoć oko navedenog voća, da li se jede na low FODMAP dijeti ili ipak ne? Hvala!Tonkahttps://www.blogger.com/profile/07086258075344619321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-89957886298956480002016-10-03T16:37:53.849+02:002016-10-03T16:37:53.849+02:00Bok Anita,
Danas sam radio kolonoskopiju i kaze IB...Bok Anita,<br />Danas sam radio kolonoskopiju i kaze IBS, problemi su mi poceli prije cca 9mj radi uzimanja antibiotika, makar su mi tada bili dosta jaci problemi sad mi je vec dugo stolica jednom dnevno, eventualno dva puta ovisi kolko jedem. Uveo sam DOMACI KEFIR i dosta mi je pomoglo, nemam tolko kruljenja i plinova. Stolica nekad normalna nekad malo mekana vuce na proljev. Makar zanimljivo je sto sam nedavno bio na moru jedno 2 tjedna i bilo mi je kao da nemam nikakvih problema. Sve mi je bilo super a jeo sam sve i svasta i kad sam se vratio treningu i ostalim obavezama opet su mi se bili vratili simptomi. Nisam probao izbaciti GLUTEN, dali mislis da bi to mogao biti uzrok mojim problemima?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12474976906283679757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-52249338252334692352016-04-20T09:41:50.634+02:002016-04-20T09:41:50.634+02:00http://istineilaziohrani.blogspot.ba/p/istina-o-zi...http://istineilaziohrani.blogspot.ba/p/istina-o-zitaricama.htmlAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-55453901371856987752016-04-15T13:14:56.041+02:002016-04-15T13:14:56.041+02:00Poštovana Anita,
sad neko vrijeme borim se sa IBS-...Poštovana Anita,<br />sad neko vrijeme borim se sa IBS-om, nakon što sam obavila silne testove i utvrdilo se da nije ništa ozbiljnije. Doktor me poslao doma uz rijeci ti si zdrava, napravi test intolerancije i izbaci namirnice što ti tamo piše i to je to, mojoj sreći nije bilo kraja dok nisam vidjela da i dalje su proljevi tu i problemi iako sam sve i svašta izbacila.<br /><br />Nakon toga sam vidjela Vaš post o FODMAP namirnica, i odmah mi se klikeri upalili jer povrće kao što su gljive, brokula, poriluk, cvjetača, cikla konzumirala sam u velikim količinama, i nakon što sam izbacila stanje se poboljšalo.<br /><br />Jedino od žitarica jedem zobene pahuljice za doručak, jer nemam ideje što bi drugo s obzirom da sam izbacila sve od kruha, tjestenina, krumpira, žitarica, orašastih plodova, voća osim agruma. Stoga me zanima, koliko su one štetne, odnosno da li bi bilo bolje da i njih izbacim jer stvarno želim dovest crijeva i život u normalu, s tim da radim i pijem domaći kefir i VIP probiotik kako bi crijevna flora se obnovila. <br /><br />Hvala unaprijed i lijep pozdrav. PetraPetranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-31962925523661037222016-04-14T19:03:25.886+02:002016-04-14T19:03:25.886+02:00Poštovana,
Imala sam nedavno operaciju žuči gdje ...Poštovana,<br /><br />Imala sam nedavno operaciju žuči gdje su mi uklonjena 2 kamena i žučni mjehur. U prvih par tjedana činilo se kako se dobro oporavljam, no, evo zadnjih tjedan dana imam problem sa stolicom. U crijevima mi neprestano krči i tjera me često na wc, a rezultat je kašasta pa nekad i vodena stolica. Pijem Biorelu ali ne vidim da pretjerano pomaže. Hranim se dvopekom, rižom, lešo krumpirom, blitvom. Pijem šipkov čaj i Rehidromix. Međutim, situacija nije bolja. Gledam popis namirnica koje savjetujete ali dosta njih ne bih još uvijek smjela jesti upravo zbog žuči. Nisam sigiurna što da radim...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-26145009092212064402016-01-08T00:02:19.380+01:002016-01-08T00:02:19.380+01:00Poštovana! Već mjesec i pol dana imam problema s p...Poštovana! Već mjesec i pol dana imam problema s probavom. U početku su to bili vjetrovi,nekad nekontrolirani, djelomični zatvor, a sad se počelo izmjenjivati s kašastom stolicom ali rijetko. Također sam naduta od većine hrane što jedem te čujem da mi crijeva krule. Grčeva i bolova skoro pa i nemam. Zadnja 2 mjeseca sam se jako loše hranila, 90% moje prehrane se baziralo na grill piletini s raznim dodacima,sendvičima,tortiljama, pohanome, pomfritu te tjestenini. Često ne bih ni doručkovala jer se jako kasno ustajem. Nedavno sam izbacila sve to i svaki dan počela jesti pileću juhu,integralni raženi kruh, voće, povrće te laganije namirnice. Tjedan dana sam pila Espumisan nakon kojeg nisam vidjela pomaka te sam odlučila preći na Vašu eliminacijsku dijetu: jaja, kuhana piletina, riba , temeljac. Problem je što to mene ne zasiti iako piletinu jedem neograničeno. Slabo se osjećam i svako malo sam gladna. Kefir mi ima neugodan miris i jedino bih ga mogla na silu popiti. U tjedan dana sam izgubila 3 kile ( imam 55 kg na 170 cm ) a većinu vremena ležim doma pa si mislim kako bi tek bilo da se krećem. Pročitala sam u nekom Vašem tekstu da bi i batat mogao biti koristan pa sam ga počela jesti s kuhanom piletinom. Zanima me da li ima smisla tj. da li bi došlo do barem nekih poboljšanja da uz tu eliminacijsku dijetu uvedem još neke namirnice koje mi dobro sjednu na želudac iako bi možda mogle biti hrana tim lošim bakterijama jer mi crijeva nisu još ozdravila ? ( Ne bih jela gluten i mlijeko). Također bih pila probiotike bio kult s 14 sojeva bakterija. Doktor mi je rekao da ih ne pijem, da nema smisla zbog zatvora nego da jedem svega po malo. To mi nikako nema smisla jer pretpostavljam da mi nešto smeta u prehrani. Tek sam naručena kod gastroenterologa tako da ne mogu isključiti ostale bolesti ali svejedno bih do tad htjela neko poboljšanje, barem da se ti vjetrovi smanje. Unaprijed hvala na odgovoruMarinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-22740177843098847802015-12-15T13:52:21.382+01:002015-12-15T13:52:21.382+01:00Postovanje,
Vec par godina se borim sa IBS-om, nek...Postovanje,<br />Vec par godina se borim sa IBS-om, nekad mi je dobro, nekada lose, i sve ukrug.<br />Nakon dugo vremena sam shvatio da mi smeta restoranska hrana, jako zacinjena hrana, zaprske, jako masno, jela od zacinjenog mlevenog mesa (npr domacu sarmu mogu da jedem, ali restoransku nikako).<br />Shavtio sam da moram da se drzim samo hrane koja mi odgovara kao pijan plota, tako da jedem hleb, maslinovo ulje, razne corbice, burek, senf, jabuke, vode, caj, kompot od jabuka, keks, pecena riba, supe, i sl i da kad se pridrzavam toga nemam problema.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-7008074931757843852015-11-30T07:19:27.801+01:002015-11-30T07:19:27.801+01:00Meni svi ti simptomi zvuce i podsjecaju na die off...Meni svi ti simptomi zvuce i podsjecaju na die off candide a i ocigledno da vam izvjesne povrcke i neprobavljiva vlakna prave harakiri po crijevima.. Kozica paradajza i paprike kao i kora i kospice krastavca uz tikvice i patlidjan znaju dobro izgrebati vec odavno vam ostecena crijeva.<br />Bojim se da ste doslovno shvatili i primjenili Anitine preporuke ne osluskujuci svoje tijelo i potrebe.. Samo ako se nesto preporucuje to ni ne znaci da uprkos individualnim problemima da forsirate po svaku cijenu<br /><br />SretnoSchnewphienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-65633051578579556142015-11-28T15:33:58.683+01:002015-11-28T15:33:58.683+01:00Tema i komentari su malo stariji, no kako prečitav...Tema i komentari su malo stariji, no kako prečitavam cijeli blog već danima, htjela bih se nadovezati na Vaš komentar, Anita. Mislim da ste kao nutricionistkinja itekako svjesni da se sve te dobre masnoće bez UH-a neće nigdje u tijelu vezati i da bez UH nema debljanja. Ja sam na AC dijeti izgubila jako puno kilograma, a jela sam i puno masnoća (ali uistinu puno - 4 žlice kokosovog ulja dnevno, sve kuhano na svinjskoj masti i maslinovom svaki dan, i puno salate s puno ulja, svaki dan (sezam, maslinovo, bučino), maslac svaki dan, u skoro svemu), i jaja, i ribe, i iznutrica, i mesa, i temeljca, i puno povrća, ma apsolutno sve kako ste napisali da treba. Kilograme nisam vidjela dok nisam vratila voće, med i škrob u prehranu. Da napomenem, ako krenem na detoks (glina, lan+kefir ili povrtni sokovi i juhe), začepim se, a od prelaska na LCHF/AC i paleo, moja probava ima sve simptome IBS-a, celijakije (a gluten nisam okusila od kraja svibnja), SIBO-a i tumora debelog crijeva.kosjenkanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-6934088547343364652015-08-07T11:05:32.023+02:002015-08-07T11:05:32.023+02:00Ceo život sam pio antibiotike, zbog upale uha, zub...Ceo život sam pio antibiotike, zbog upale uha, zubobolje, akni, nazeba... ali nikad nisam imao stomačnih problema, baš naprotiv, stomak mi je uve bio ravan kao daska i odlično varenje. Cilj je ubiti baterije fermentacije u crevima, svesti ih na normalan nivo, a kefir i druga fermentirana hrana samo prave još više i gore ljudima koji se hrane škrobom! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-46879228524767112312015-08-04T15:35:17.694+02:002015-08-04T15:35:17.694+02:00Čitam ovo pa si sve mislim da i sam imam kandidu, ...Čitam ovo pa si sve mislim da i sam imam kandidu, urin mi je isto zamućen i pišam 260 puta na dan, a kad mi se piša ne mogu odgoditi ni na tren, odmah moram ... A onda si opet mislim, ako ću stalno tako razmišljati i "osluškivati" svoj organizam, fakat ću se pretvoriti u hipohondra novog doba i poluditi do kraja! Tako sam neki dan isto mislio kako nemam libido, a kad tamo imam ga sve u šesnaest, samo mi je trebala pogodna situacija ... mnoge stvari kod nas, ako ne i sve, imaju pshološko ili neurološko, a ne organsko izvorište, teško je to odvojiti jedno od drugog.Itizaj Leclerchttps://www.blogger.com/profile/11937333130528512227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-49099499493604741802015-07-31T12:42:05.364+02:002015-07-31T12:42:05.364+02:00Jedan od znakova celijakije mogu biti i bolovi u z...Jedan od znakova celijakije mogu biti i bolovi u zglobovima čak i pravi artritis. Pogledajte sve moguće simptome ovdje: http://glutenfabulous.org/2013/05/21/symptoms-of-celiac-disease-from-glutendude-com/<br />AnaUnknownhttps://www.blogger.com/profile/00285802322535881376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-6646610719673775712015-07-31T12:39:33.366+02:002015-07-31T12:39:33.366+02:00Dragi Anonimno, savjetovala bih vam da se testirat...Dragi Anonimno, savjetovala bih vam da se testirate na celijakiju. Ja sam imala iste probleme i nakon dijagnoze celijakije sam nova osoba. Prije sam samo hodala s vlažnim maramicama okolo, morala na wc svigdje i stalno, sada je sve normalno, kako treba biti. Prepuna energije i zdrava!Unknownhttps://www.blogger.com/profile/00285802322535881376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-55107683135449102912015-07-30T18:37:58.498+02:002015-07-30T18:37:58.498+02:00Pa ja jedino da jedem samo meso, jaja, slaninu, i ...Pa ja jedino da jedem samo meso, jaja, slaninu, i ulja :( meni sve drugo smeta! Dobro, pokušaću, bar od toga nemam gasove... Ali nemam ni pravilnu probavu.Darkonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-29992249596817342242015-07-24T09:05:38.469+02:002015-07-24T09:05:38.469+02:00Pij vise slane limunade,vise tekucine u globalu (v...Pij vise slane limunade,vise tekucine u globalu (voda,temeljac,domaci kefir),zamasti vise i dodatno zamasti (ne nije duplo pisanje),brokoli karfiol,kupusarke te kozica/sjemenke paradajza i krastavice nadimajuSchnewphienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-20938782369827381892015-07-23T22:45:48.642+02:002015-07-23T22:45:48.642+02:00:( Ja jednostavno ne znam šta da radim. Nadutost, ...:( Ja jednostavno ne znam šta da radim. Nadutost, gasovi, zatvor... bude bolje pa gore :( Jedem apsolutno jednolično: Jaja, meso i masnoće, zdrave masti, maslinovo i kokosovo ulje... od povrća: brokoli, šargarepa, salate... Stomak je čas bolje čas gore, ali kad se nadme, u stomaku ostaje voda :( ostaje SVE, sporo ulazi u krv i onda izlučujem i do 1 litar vode u toku noći kad se stomak opusti :( zašto imam zadržavanje vode u stomaku? Urin mi je zamućen, da li je to die-off reakcija? Da li kandida i bakterije umiru pa je urin mutan od toga... Recimo 2 dana je bistar pa onda mutan :( ne znam šta da radim... Doktori neće da mi pomognu, a ja znam da imam kandidu, curi mi nos, nemam libido, imam bele naslage na jeziku...Darkonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-86664372952307822742015-07-11T05:13:47.860+02:002015-07-11T05:13:47.860+02:00Kod SIBO je zabranjen šećer, a da li osoba može ko...Kod SIBO je zabranjen šećer, a da li osoba može konzumirati Deksrozu? Kaže se da dekstroza odmah ulazi u krv? Recimo, čaša limunade i mala kašika dekstroze? Stefannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-58031638233527501132015-07-07T21:40:46.530+02:002015-07-07T21:40:46.530+02:00Anita, ŽIVELA 10000 GODINA!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hvala ...Anita, ŽIVELA 10000 GODINA!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />Hvala ti što postojiš, spasila si mi život i stomak! HVALA! Nadutost prolazi, zatvor prolazi, gasovi prolaze!!! imama energije na izvoz! LCHF je nešto najbolje što mi se dogodilo! <3 HVALA TI!Aleksandarnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-11574268594273944592015-05-28T17:37:39.815+02:002015-05-28T17:37:39.815+02:00Mislis kefirna zrnca ?
Njih mozes naci ovdje
htt...Mislis kefirna zrnca ?<br /><br />Njih mozes naci ovdje<br /><br />https://www.facebook.com/groups/438139632942224/<br /><br />Za gotov domaci kefir jedino da nadjes domace mlijeko i kefirna zrnca od nekoga iz gore navedene grupe. Cisto sumnjam prosto ne vjerujem da neko prodaje/dijeli domaci kefirSchnewphienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-20833025511732485442015-05-28T13:26:27.414+02:002015-05-28T13:26:27.414+02:00Molim Vas za informaciju gdje mogu pronaći domaći ...Molim Vas za informaciju gdje mogu pronaći domaći kefir? Živim i radim u Zagrebu, pa bi mi ta informacija bila dragocjena. Kolegica na poslu uzgaja kefir ali na mlijeku iz tetrapaka, odnosno dućana. Nebih voljela koristiti takav kefir jer provjereno ne podnosim industrijsko mlijeko.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15095962842829004047noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-90066900538413492462015-03-05T08:33:46.755+01:002015-03-05T08:33:46.755+01:00Majo, promjena prehrane na LCHF može izazvati krat...Majo, promjena prehrane na LCHF može izazvati kratkotrajne prolazne tegobe (low carb flu) ali ovo o čemu vi pišete je nešto drugo. Možda intolerancija na neku namirnicu koju ste uveli? Ili iritabilni kolon ili neka druga vrsta probavnih tegoba koja je postojala i ranije ali nije bila izražena (zdravstveni problemi ne nastaju preko noći već se razvijaju godinama, puno prije nego ih osjetimo). Ili su žučni putevi u jetri začepljeni pa je otežan protok žuči kad jedete više masnoće. Ali ovo je samo nagađanje, nadam se da će pregled kod gastroenterologa otkriti o čemu se radi. Vi u međuvremenu možete testirati eliminaciju različitih namirnica koje možda sada jedete u većoj mjeri - kefir, kupusasto povrće, orašaste plodove, ili smanjiti količinu masnoće... Protiv grčeva bi mogao pomoći čaj od koromača.anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-88913964910110742182015-03-05T00:04:55.567+01:002015-03-05T00:04:55.567+01:00Postovana gospođo Šupe,
Zbog zelje da zapocnemo sa...Postovana gospođo Šupe,<br />Zbog zelje da zapocnemo sa zdravijom prehranom i skinemo visak kilograma, decko i ja smo prije dva mjeseca presli na LCHF prehranu. Par mjeseci ranije sam pocela sve proucavati, kupila Vase obje knjige te redovito pratila grupu na facebook-u. I danas, nakon 7 kg manje, a decko 9, zbilja smo zadovoljni s ovakvim nacinom prehrane i namjeravamo dugorocno se tako hraniti. Razlog zbog kojih Vam pisem je sto prije prelaska na ovu prehranu nisam imala nikakvih zdravstvenih tegoba, a koja su pocele nakon cca 10-tog dana prelacka na LCHF. Od tada sam po lijecnicima zbog abdominale boli (desno ispod pupka) i naticanja tog dijela. Pregledana sam kompletno i detaljno od strane ginekologa, urologa, interniste, sve krvne i urino pretrage su dobre. Ct abdomena uredan. I sada sam upucena kod gastroenterologa, kod kojeg idem za koji dan. Lijecnici pretpostavljaju da su crijeva u pitanju. Molim Vase misljene da li moje tegobe na bilo koji nacin mogu biti povezane sa drasticnim i naglim prelaskom na LCHF, te na koji nacin si mogu olaksati bolove i grceve? Bol je svakodnevna i situacija se samo pogorsava. Temeljac pijem ponekad, kefir sam pocela praviti, pa prestala jer sam mislila da mozda pogorsava stvar, u potpunosti sam izbacila secer, zitarice, uvela kokosovo ulje, puno dozvoljenog povrca, voce takoder samo dozvoljeno. Iskljucivo su sve namirnice LCHF, trudim se da budu domace, netretirane. Ne znam vise sto da radim, a bolovi su sve intezivniji.<br />Unaprijed hvala na odgovoru i pomoci,<br />Maja.<br />Majahttps://www.blogger.com/profile/13251802374878618754noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-13818854704976287402015-02-23T15:09:29.616+01:002015-02-23T15:09:29.616+01:00Poštovani,
možete li napisati jedan jelovnik na dn...Poštovani,<br />možete li napisati jedan jelovnik na dnevnoj bazi.<br />LpAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13291876764640174523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-47297489434782086642015-02-08T18:06:24.343+01:002015-02-08T18:06:24.343+01:00Kozica paprike i paradajza zbog nesvarivih vlakana...Kozica paprike i paradajza zbog nesvarivih vlakana/celuloze kao i orasasto zboh fitinskenkiseline u ljuspici nije pozeljno za ljude sa osjetljivim crijevima. Znaci nije svo povrce nepovoljno dok su druga fermentirana pozeljna. Koliko ce potrajati ovisi od tebe same( duzina izlaganja namirnicima koka su ti narusila crijevnu floru i ostetila stijenke) kao i do dosljednosti obnavljavnja (redoviti temeljac,prirodne pro i prebiotike iz fermentiranog povrca i domaceg kefira). Suma summarum dosljedno lijecenje crijevnog i probavnog trakta ce uzeti manje vremena od duzine prijasnje "zdrave" ishrane. Nemoj se razocarati sto neke namirnice neces vise nilad vratiti u upotrebu jer ti ili one same ili u kombinaciji sa drugima kvare rezultate.<br /><br />Bez lazne nade otprilike do godinu dana dosljednog lchf moci ces nauciti osluskivati signale tijela i doci do optimalnog zdravlja i funkcionalne probave<br /><br />Schnewphienoreply@blogger.com