tag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post2291931415897479127..comments2024-03-27T14:19:41.741+01:00Comments on Istine i laži o hrani: LCHF - primjer dnevnih menija (ili rušenje mitova o LCHF)anitahttp://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-62675057364861580242017-09-19T05:23:52.955+02:002017-09-19T05:23:52.955+02:00Mozete li mi objasniti sta je to varianta AC? Unap...Mozete li mi objasniti sta je to varianta AC? Unaprijed hvala!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-30941914800812352012015-08-27T21:05:17.101+02:002015-08-27T21:05:17.101+02:00Kristina, ne smije ulje bakalara niti bilo koje dr...Kristina, ne smije ulje bakalara niti bilo koje drugo riblje ulje kod alergije ne ribu.anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-60339437334996489682015-08-27T18:55:18.546+02:002015-08-27T18:55:18.546+02:00Draga Anita,
nedavno sam pročitala Vaše knjige. Ci...Draga Anita,<br />nedavno sam pročitala Vaše knjige. Cijeli život borim se s kilama, sad sam napokon razumjela mehanizam koji mi se događao s obzirom na ovisnost o ugljikohidratima. No, imala bih pitanje za mojeg sina, ima 9 godina, alergičar je, obožava ugljikohidrate. Planiram i njemu uvesti lchf. Budući da je alergičan na ribu, koju ne jede godinama, da li mu smijem dati fermentirano ulje bakalara green pasture?<br />Zahvaljujem na odgovoru<br />Kristina Afrić Rakitovac, PulaKristina Afrić Rakitovacnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-15914849555370611012015-05-07T12:24:37.752+02:002015-05-07T12:24:37.752+02:00@Joanna:
Predlazem iduci tekst gdje imate je sve s...@Joanna:<br />Predlazem iduci tekst gdje imate je sve sto trebate znati:<br /> <a href="http://istineilaziohrani.blogspot.com/2014/02/lchf-za-mrsavljenje-vodic-za-pocetnike.html?m=1" rel="nofollow">LCHF za mrsavljenje - vodic za pocetnike</a><br /><br />Naravno, knjige su velik bonus.<br /><br />Sretno i pozdrav.Nediljkanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-55371893877223229522015-05-06T07:29:23.325+02:002015-05-06T07:29:23.325+02:00Pozdrav!
Više od godinu dana sam na hrono ishrani,...Pozdrav!<br />Više od godinu dana sam na hrono ishrani,na početku kile išle polako dole.U prvom polugodištu smršala sam 12 kg.Poslle ništa više,ali nisam odustajala.Kad sam našla ovu stranicu odlučila sam se da probam i ovo.Još uvijek sam debela.Ovo mi je posljednja nada,ako ovo ne uspije,neću više probati ništa drugo.<br />Isprobala sam dosad stvarno puno dijeta i uvijek kile se vračale duplo.<br />Imam pitanje,da li ima tu neka restrikcja?Kako da počnem?Šta da jedem na početku?<br />Naručila sam knjige,ali još nisu stigle,a ja neću više da čekam.<br />Hvala na pomoći.Joannahttps://www.blogger.com/profile/07080075739066318790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-86990195442291856592015-03-18T12:43:38.963+01:002015-03-18T12:43:38.963+01:00Poštovani,
imam hashimoto, pijem tablete euthyroks...Poštovani,<br />imam hashimoto, pijem tablete euthyroks i reumatoisni artritis, čekam imunokloga,<br />jel itko zna da li ima svrhe početi asa tim načinom prehrane.<br />hvalaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-29511929741598132902015-02-27T08:50:15.028+01:002015-02-27T08:50:15.028+01:00Dok Anita ne odgovori
Raz je zitarica i sadrzi sk...Dok Anita ne odgovori<br /><br />Raz je zitarica i sadrzi skrob a o ostalim antinutrijentima iz zitarica/zrnevlja drugom prilikom kao sta kupovni bezglutenski proizvodi sadrze.Schnewphienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-57523150697077922442015-02-27T07:58:26.586+01:002015-02-27T07:58:26.586+01:00U biti ovdje nema skroba..a sto je sa razenim proi...U biti ovdje nema skroba..a sto je sa razenim proizvodima...molim dami Anita odgovori..hvalaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-86468814395432468062015-01-25T08:03:46.062+01:002015-01-25T08:03:46.062+01:00Priča o mlječnim proizvodima je kompleksna i zato ...Priča o mlječnim proizvodima je kompleksna i zato su preporuke različite jer ovise o individualnom zdravstvenom stanju i ciljevima. Osobe koje dobro podnose mliječne proizvode, koje imaju zdravu probavu i stabilan šećer u krvi - neka jedu mlječne proizvode. Naravno one punomasne i što prirodnije moguće. No, mnogi ih ne podnose iako toga možda nisu svjesni. Neki ne podnose kazein, neki laktozu, a to su uglavnom osobe s lošom crijevnom florom i propusnim crijevima. Drugima opet mlječni proizvodi, čak i oni koji sadrže malo ili nimalo ugljikohidrata, ipak mogu djelovati na izlučivanje inzulina koji onda sprečava mršavljenje (ako je to cilj).<br />Inače, u ketogenoj dijeti su dozvoljeni sirevi i to oni tvrdi zreli i umjerena količina punomasnog vrhnja. <br />Da, promjena mirisa tijela i daha pokazuje da ste u ketozi, ali to je obično samo na početku dok tijelo proizvodi višak ketona, kad se to izregulira zadaha više nema.anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-25287279090141051362015-01-24T23:05:11.365+01:002015-01-24T23:05:11.365+01:00Pozdrav!
Trazim vec neko vrijeme po internetu i v...Pozdrav!<br /><br />Trazim vec neko vrijeme po internetu i vasoj stranici i nigdje ne nazalim zadovoljavajuc odgovor. - naime, kakva prehrana treba biti ako se zeli doci u stanje ketoze (ili se odrzava ketoza) sto se tice mlijecnih proizvoda? Naime, obozavam jesti mlijecne proizvode (od mlijeka, sireva, vrhnja... sve) pa me zanima trebam li ih potpuno izbaciti ili ih ogranicavam?<br />Zbunjuju me dosad prikupljene informacije jer se s jedne strane tvrdi kako bi trebalo maknuti mlijecne proizvode, dok se s druge strane tvrdi kako su mlijecni proizvodi dobri dok su punomasni (punomasno vrhnje, tvrdi sirevi, mileram), a pazi se na mlijecne proizvode koji su "low fat". <br />Sto ciniti s mlijecnim proizvodima? Ako ih se treba odricati, je li pametno micati neke druge masnoce naustrb dodatne "mlijecne poslastice"? (npr. ne prelije se masnoca ostala od mesa po kuhanom povrcu, vec se pojede kiselog vrnja umjesto tog..) na deklaracijama proizvoda vidim da "high fat" mlijecni proizvodi imaju dosta nisku razinu ugljikohidrata (npr. mileram 2,9g na 100g proizvoda, dok mlijeko 2,8%m.m. na 100g proizvoda ima nekih 4,6g ugljikohidrata, a puno je zasitniji od mlijeka.<br /><br />Inace, bavim se sportom i htjela bih se prebaciti na lchf, svaki savjet je dobrodosao :) <br /><br />Dodatno pitanje, jeste li primjetili promjene na tijelu u zadahu (na aceton), promjena mirisa znoja?<br /><br />Puno hvala!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-44334514942076076062014-12-16T08:27:01.207+01:002014-12-16T08:27:01.207+01:00Ana, puno toga može biti razlog pretjeranom ispada...Ana, puno toga može biti razlog pretjeranom ispadanju kose - hipotireoza, neka autoimuna bolest, nedostatak željeza, B vitamina, hormonalni poremećaj, PCOS, stres... Ovisno o čemu se radi, prehrana može ali i ne mora pomoći. anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-75121911047380572014-12-15T20:42:42.186+01:002014-12-15T20:42:42.186+01:00Pozdrav
Još se nisam počela hraniti na ovaj način ...Pozdrav<br />Još se nisam počela hraniti na ovaj način ali obzirom da mi kosa ne prestaje padati mislim da hoću.Ima li tko iskustva da mu je kosa prestala padati sa Lchf prehranom?<br />LpAnanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-89460996275338318962014-12-13T23:07:38.891+01:002014-12-13T23:07:38.891+01:00To nije nikakav problem jer kokos nije obavezan, o...To nije nikakav problem jer kokos nije obavezan, on je samo jedna od mnogih dozvoljenih namirnica, među kojima slobodno birajte što vam odgovara.anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-2684886263872403102014-12-09T12:05:24.803+01:002014-12-09T12:05:24.803+01:00Dobar dan, još nisam počela primjenjivati ovu dije...Dobar dan, još nisam počela primjenjivati ovu dijetu, ali s obzirom na bolest štitnjače, sigurno hoću! Moj jedini problem u ovom slučaju bi bio da ne podnosim apsolutno ništa što je na bazi kokosa, još od ranog djetinjstva imam averziju prema svoj hrani u kojoj je kokos!!! Čime mogu zamijeniti kokosovo mlijeko? Unaprijed hvala na odgovoru, pozdravAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-2532105453551156792014-09-07T12:35:33.742+02:002014-09-07T12:35:33.742+02:00Dobar dan svima!
Nadam se da ćete mi pomoći svojim...Dobar dan svima!<br />Nadam se da ćete mi pomoći svojim savjetima.Imam problem sa pojačanim ispadanjem kose pogotovo na zaliscima.Kosa cijelo vrijeme raste ali istovremeno i pada...kada je primim prstima kosa ostaje u ruci .Imam početak poremećaja štitnjaće ali obzirom da su nalazi u granicama normale nemam nikakvu terapiju.<br />Prije tjedan dana sam se počela hraniti po principima Lchf prehrane nadam se da će mi to zaustaviti ispadanje kose.<br />Molim vas za iskustva i savjete.<br />PozdravAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-76362214969220803892014-09-02T21:43:21.071+02:002014-09-02T21:43:21.071+02:00Nediljka, hvala Vam.
Nediljka, hvala Vam.<br />Mimanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-56009171636209153652014-09-01T22:58:06.176+02:002014-09-01T22:58:06.176+02:00@Mima:
Bundeva/tikva moze (ugljikohidrati: 2g/100g...@Mima:<br />Bundeva/tikva moze (ugljikohidrati: 2g/100g), batat ne moze (ugljikohidrati: 16.8g/100g) na kuri.<br /><br /> http://www.fineli.fi/food.php?foodid=30223&lang=en<br /><br />Pozdrav.Nediljkanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-14164001034460694932014-08-31T23:16:52.949+02:002014-08-31T23:16:52.949+02:00Poštovana Anita,
malo sam zbunjena različitim inf...Poštovana Anita,<br /><br />malo sam zbunjena različitim informacijama o bundevi na koje nailazim.Ne znam pouzdano je li bogata škrobom i smijem li je jesti, jer sam, naime, na anticandida dijeti. Isto pitanje vrijedi i za batat. Hvala Vam na odgovoru.<br />Mimanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-46799144570600343252014-08-29T20:43:51.574+02:002014-08-29T20:43:51.574+02:00@Tanja K.
Sudeci po svjedocenjima po internetu, im...@Tanja K.<br />Sudeci po svjedocenjima po internetu, ima ljudi s uspjehom na LCHF-u u borbi protiv psorijaze. <br />No, uz LCHF je obvezno uspostavljanje ravnoteze crijevne flore (domaci kefir od kefirnih zrnca) i juha od kostiju za lijecenje propusnih crijeva. Kozni poremecaji su najcesce povezani s crijevnom florom s neravnotezom, kao i stanjem hormona koje se na LCHF-u popravlja ukoliko postoji problem.<br /><br />Pozdrav.Nediljkanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-20212905900642340152014-08-29T14:33:01.074+02:002014-08-29T14:33:01.074+02:00sinu, 18-ogodišnjaku je prije 2 mjeseca dijagnist...sinu, 18-ogodišnjaku je prije 2 mjeseca dijagnisticirana psorijaza vulgaris. za sad je sve lokalizirarno na tjemenu, nekoliko fleka na nogama i rukama i leđima. ni boravak na suncu i moru nije nešto posebno smanjilo fleke. da li je LCHF ili Paleo može pomoći u izlječenju ove bolesti? ima li netko iskustva s tim? unaprijed hvalaTanja K.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-15659379234272529072014-08-25T11:30:37.437+02:002014-08-25T11:30:37.437+02:00Wow,blago vama. Pa kako ste smrsavjeli. Dajte mi s...Wow,blago vama. Pa kako ste smrsavjeli. Dajte mi savjet sto jedes ako moze. Hvala od srca.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-84543504727166674222014-07-24T07:39:18.755+02:002014-07-24T07:39:18.755+02:00Ne vjerujem da ste smršavili, već vam je tijelo is...Ne vjerujem da ste smršavili, već vam je tijelo ispustilo vodu koja se vezuje za glukozu. Ako ste gladni, povećajte volumen obroka sa kuvanim ili pečenim povrćem pripremljenim sa masnoćom, dodajte u salate nešto sjemenki, oraha, maslina... Ili napravite LCHF kruh pa ga jedite uz obrok sa maslacem. Apetit se nakon nekog vremena regulira.anitahttps://www.blogger.com/profile/13301442894837118439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-47681793753254360382014-07-23T09:36:15.935+02:002014-07-23T09:36:15.935+02:00Poštovana Anita,
zbog candide provodim (zasada 8 ...Poštovana Anita,<br /><br />zbog candide provodim (zasada 8 dana) anticandida dijetu. Svega se strogo pridržavam, sve zalijevam mašću na kojoj pečem, jedem puno povrća.....No meni je problem što sam vitka (imala sam 55 kg na 170 cm i s tim sam se kilogramima uvijek super osjećala), a mršavim otkad ovako jedem. Sada imam 52 kg. To mi se ne sviđa. Osim toga, stalno sam gladna. Pojedem LHCF obrok sličan ovom koji ste Vi gore naveli i ne osjećam sitost. I tako je sa svakim obrokom.....Imate li kakav savjet? Ovo mršavljenje zaista želim zaustaviti.<br /><br />Hvala!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-82367899710616429072014-06-28T14:08:28.304+02:002014-06-28T14:08:28.304+02:00Anonimno, na pravom ste mjestu. Moja štitnjača je ...Anonimno, na pravom ste mjestu. Moja štitnjača je proradila 6 mjeseci nakon što sam počela s LCHF prehranom, čak je bila povećana, liječnici su me slali na pretrage godinama, nalazi hormona su bili u redu, no, štitnjača ipak nije radila dobro. To mi je pokazala bazalna temperatura. Nalazi hormona ne. Bitno je izbaciti gluten u potpunosti iz prehrane.<br />Poz, Sanja B.Sanja B.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1168016307888499975.post-13775270187405882102014-06-28T10:56:14.797+02:002014-06-28T10:56:14.797+02:00Dobar vam dan svima!
Iskreno se nadam da čete mi p...Dobar vam dan svima!<br />Iskreno se nadam da čete mi pomoći svojim savjetima.Naime kako imam hipo štitnjaću potrebna mi je promjene u prehrani kojom bih mogla pomoći svojoj šitnjaći....da li sam na pravom mjestu?<br />AnitaAnonymousnoreply@blogger.com